9 Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Basah Karena Keringat
Seseorang saat sedang gugup tak hanya membuat jantung berdebar lebih kencang dan sulit untuk berbicara, tapi juga membuat tangan berkeringat. Keringat yang membasahi seluruh bagian telapak tangan ini seringkali membuat tak nyaman, apalagi jika dalam situasi dan kondisi yang tidak memungkinkan untuk mengelap keringat di tangan, seperti misalnya saat akan berjabat tangan dengan orang lain.
Keluarnya keringat di telapak tangan secara berlebih kerap dikenal dengan sebutan “ palmar hyperhidrosis”. Hal itu juga terjadi di sekitar area pergelangan tangan.
Sebenarnya hal demikian bisa terjadi karena disebabkan oleh beberapa hal yang perlu untuk diketahui. Sehingga dari situ kita bisa menemukan sebuah solusi yang efektif untuk mengatasinya. Bahkan tidak sedikit orang yang masih beranggapan bahwa tangan yang berkeringat secara berlebih menjadi indikasi akan penyakit serius. Padahal tidak semuanya seperti itu.
Akan tetapi, banyak hal yang menyebabkan tangan ini menjadi sering berkeringat. Oleh karena itu, agar kita bisa lebih gamblang dalam mengetahui akan terjadinya keringat di bagian tangan, setidaknya terlebih dahulu kita bisa mengetahui beberapa hal yang menyebabkan keringat di tangan itu sering muncul secara berlebih.
Inilah 9 penyebab munculnya keringat secara berlebih di bagian tangan yang perlu kita ketahui.
1. Kecemasan
Terjadinya kecemasan pada diri seseorang menjadi salah satu penyebab tangan bisa berkeringat secara spontan. Apalagi di saat hati sedang gelisah atau khawatir akan sesuatu, maka hal demikian juga kerap menjadikan keringat yang keluar di bagian telapak tangan, maupun bagian tangan lainnya mudah berkeringat. Sedangkan air keringat tersebut muncul bisa saja terjadi pada saat sedang menulis, berjabat tangan, maupun melakukan rutinitas lainnya.
Untuk mengatasi timbulnya keringat yang dikarenakan oleh rasa cemas atau gelisah ini, kita bisa menekan (memijat) bagian dasar dari jari telunjuk dan ibu jari secara perlahan selama beberapa menit. Sehingga hal demikian juga merupakan suatu terapi yang dapat menghilangkan rasa cemas dan gelisah yang kita alami.
2. Sikap Kesal
Sikap kesal, marah, jengkel merupakan suatu hal yang dapat memicu kondisi saraf otonom tidak seimbang. Sehingga dari situ akan menyebabkan munculnya keringat yang berlebih. Oleh karena itu, terjadinya gangguan sistem saraf otonom yang kurang seimbang, bisa menjadikan seseorang mudah berkeringat, terutama di bagian telapak tangan.
Untuk mengatasinya, setidaknya kita bisa membuat diri merasa lebih tenang, sabar, agar tidak sampai menjadikan diri mudah jengkel, kesal, dan lainnya. Sehingga kita bisa menyeimbangkan saraf otonom, dan mencegah akan keluarnya keringat yang berlebih, terutama di bagian tangan.
3. Ketidakseimbangan hormon
Sebagaimana keseimbangan hormon yang abnormal atau tidak seimbang layaknya dipicu dengan rasa sering pusing di kepala, bisa juga menjadikan tangan mudah berkeringat. Di mana kandungan hormon tiroid yang terlalu berlebih yang disebabkan oleh kelenjar tiroid yang terlalu aktif, akan menjadikan tangan mudah mengeluarkan keringat secara berlebih. Hal itu dikarenakan kondisi kelenjar keringat yang kurang bisa terkondisikan dengan baik. Hal tersebut memang dampak dari kelebihan hormon tiroid dalam tubuh. Bahkan akibat dari tiroid yang terlalu aktif, bisa menjadi pemicu akan terjadinya penyakit serius layaknya gagal jantung.
Oleh karena itu, bilamana kita berkeringat yang disebabkan oleh kekurangan atau kelebihan hormon tiroid ini, maka setidaknya kita bisa segera memeriksakannya secara medis.
4. Mengkonsumsi makanan pedas
Perlu kita ketahui, bahwa biasanya terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas, maka secara otomatis akan merangsang aktivitas saraf simpatik untuk cenderung lebih kuat dan aktif. Dengan begitu, ini dapat merangsang kelenjar keringat untuk mengeluarkan keringat secara spontan. Sehingga, mengonsumsi makanan pedas yang terlalu berlebih juga bisa menyebabkan munculnya keringat, terutama di bagian tangan. Oleh karena itu, ketika kita sedang menjalani diet yang ketat, terutama dalam hal mengkonsumsi makanan pedas, setidaknya kita bisa mengukur sesuai kadar sewajarnya, agar tidak menimbulkan keringat di tangan.
5. Kurang berolahraga
Kurangnya rangsangan akan kinerja kelenjar keringat dalam tubuh, juga bisa memicu timbulnya keringat di tangan secara berlebih dan tiba-tiba. Di mana fungsi kelenjar keringat yang menurun, maka akan bisa menjadikan kontrol pada keringat tidak akan berfungsi, sehingga tiba-tiba saja keringat di tangan muncul secara tak terduga.
Oleh karena itu, pentingnya berolah raga secara teratur juga perlu diperhatikan, agar kelenjar keringat dalam tubuh bisa bekerja dengan baik. Dan bilamana sering keluar keringat di tangan secara berlebih, juga bisa disebabkan oleh kurangnya aktivitas berolahraga. Untuk mengatasi hal itu, hendaknya kita melakukan olahraga secara cukup dan teratur demi menjaga kesehatan organ tubuh kita.
6. Karena adanya Penyakit
Ketika tubuh tidak bisa mengendalikan masalah keringat berlebih, hal ini bisa juga dikarenakan oleh timbulnya penyakit yang ada. Seperti halnya dengan ketidakseimbangan saraf otonom, dan diabetes juga bisa menjadikan tubuh mengeluarkan banyak keringat, terutama di bagian telapak tangan.
Untuk mengatasinya, hendaknya kita menggunakan bantuan medis, terapi, serta sistem pengobatan herbal / alami. Dengan begitu, terjadinya keringat di tangan yang berlebih karena sebab penyakit ini, bisa segera diatasi secara tepat dan efektif.
7. Ketegangan atau kaget
Perasaan yang terlalu bersemangat hingga menimbulkan ketegangan, kaget, adanya bau yang beraroma berbeda dan aneh, emosi yang meluap, dan lainnya bisa juga memicu tubuh atau tangan berkeringat secara berlebih.
Untuk mengatasinya, yakni segera kondisikan diri untuk menjadi lebih rileks atau santai, dan tenang dalam menghadapi sesuatu yang ada di depan mata. Sehingga tidak akan sampai memicu munculnya keringat berlebih pada tubuh, terutama di bagian tangan. Dengan begitu, sangat penting sekali menyelingi waktu kita untuk duduk bersantai sambil minum teh, kopi, dan lainnya dalam rangka mengontrol ketegangan yang ada.
8. Tingkat stres
Berbagai permasalahan yang ada, kerap kali menimbulkan tingkat stres yang berkepanjangan dan cenderung meningkat. Hal demikian juga bisa memicu akan timbulnya keringat di bagian tangan. Tingkat stres yang terlalu tinggi, sehingga membuat diri menjadi mudah marah, dan memicu munculnya keringat yang berlebih.
Untuk mengatasi timbulnya keringat berlebih yang dikarenakan oleh tingkat stres terlalu tinggi, maka sebaiknya kita bisa memiliki tekad kuat dalam menangani tingkat stres yang ada. Selain itu, membuat diri untuk lebih tenang dalam menghadapi suatu permasalahan memang sangat diperlukan. Sementara dengan perasaan hati dan pikiran yang tenang, maka masalah akan bisa diselesaikan dengan menggunakan solusi yang bijak dan tepat.
9. Kegemukan ( obesitas )
Kegemukan juga bisa menjadi penyebab munculnya keringat di tangan secara berlebih. Di mana tubuh yang gemuk memang cenderung sulit dalam melakukan pembuangan panas dari dalam tubuh. Oleh karena itu, kegemukan ini bisa menyebabkan kita seringkali mengeluarkan keringat di tangan secara berlebih.
Untuk mengatasi hal demikian, maka seseorang bisa melakukan latihan atau olahraga ringan secukupnya, serta mengkonsumsi makanan secara teratur dan benar. Sehingga akan bisa menanggulangi keluarnya keringat yang berlebih, terutama di bagian tangan. Dengan begitu, munculnya keringat yang keluar secara mendadak bisa diatasi meskipun hal ini membutuhkan waktu yang bertahap. Namun bila kita mau melakukan olahraga rutin dan makan secara teratur, maka tangan yang sering mengeluarkan keringat secara berlebih sudah bisa berkurang dan tidak seperti biasanya lagi.
Itulah 9 penyebab dan cara mengatasi keringat berlebih pada telapak tangan. Jika kita mengetahui apa penyebabnya dan cara mengatasinya, maka tangan basah akibat keringat berlebih dapat segera diatasi dengan cara yang benar dan tepat. Sehingga kita tidak perlu lagi merasa tidak nyaman atau malu saat berjabat tangan, mengerjakan aktivitas sehari-hari, seperti menulis, mengoperasikan komputer, ataupun memasak. Semoga artikel ini bermanfaat dan mampu menjadi solusi bagi teman-teman yang mempunyai masalah dengan telapak tangan yang berkeringat.
Sumber : FeminaArtikel bermanfaat lainnya:
