Bagaimana Dampak Mendengarkan Musik Sambil Berolah Raga Bagi Kesehatan ? Berikut Penjelasannya
Kamu termasuk orang yang gemar berolahraga? Well, tentu saja olahraga akan terasa menyenangkan jika kamu melakukannya sambil mendengarkan musik.
Musik, terutama yang beritme cepat mampu membangkitkan semangat. Sementara musik dengan ritme perlahan cocok dimainkan saat kamu sedang melakukan yoga atau meditasi karena akan membuatmu merasa tenang.
Selain itu, berikut adalah manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari mendengarkan musik saat berolahraga.
Olahraga yang dilakukan secara intens bisa membuatmu merasakan sakit dan nyeri. Sementara mendengarkan musik bisa membantumu dalam melupakan rasa sakit tersebut. Terdengar mengejutkan. Namun mendengarkan musik sambil berolahraga bisa mengurangi kelelahan yang terjadi pada tubuhmu.
Kamu semua pasti tahu bahwa olahraga butuh suasana hati yang menyenangkan. Sementara mendengarkan musik sangat bermanfaat untuk meningkatkan suasana hatimu terutama jika kamu ingin melakukan olahraga yang butuh tenaga besar. Daya tahan tubuh yang tinggi sangat diperlukan jika kamu ingin berolahraga dengan intens. Dan musik menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu.
Penelitian mengklaim bahwa mendengarkan musik sambil berolahraga sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang mampu mendukung kebugaran tubuh. Selain manfaat di atas, mendengarkan musik sambil berolahraga tanpa disadari juga mampu meningkatkan rasa percaya dirimu saat berolahraga. Berani coba?
Artikel bermanfaat lainnya:
