Inilah Alasan Kenapa Kamu Wajib Memijat Kaki Sesaat Sebelum Tidur Malam
Setelah seharian sibuk dengan berbagai kegiatan. Berjalan, duduk dan berdiri sepanjang hari membuat kaki menjadi kaku. Pijatan ringan di kaki saat menjelang tidur akan membuat kakimu menjadi lebih relax. Pijatan di kaki juga akan membantu memberi manfaat terapi bagi fisik dan mentalmu.
Dalam ilmu refleksologi, memijat bagian yang sakit adalah termasuk bagian dari pengobatan alternatif. Faktanya memijat kaki dapat membantu kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat dari memijat kaki sebelum kamu tidur seperti yang dilansir top10homeremedies.com yaitu:
- Pijatan ringan pada kaki dipercaya dapat membantu melancarkan peredaran darah di kaki.
- Dapat mengurangi stres dan gelisah yang dapat menyebabkan tidak bisa tidur dengan lelap. Pijatan ringan pada kaki akan membuat kamu lebih relax.
- Membantu meredakan nyeri punggung karena terlalu lama berdiri dan duduk.
- Jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, pijatan ringan di kaki menjelang tidur akan meringankan risiko tekanan darah tinggi.
Beberapa orang mungkin tidak suka untuk dipijat, tetapi memijat kaki sangat penting bagi kesehatan. Untuk memijat kaki pun tidak sulit. Berikut adalah cara untuk memijat kaki dengan benar:
1.Tuangkan 2-5 tetes minyak esensial yang kamu sukai ke dalam ember yang berisi air hangat.
2.Rendam kaki kamu selama 10-20 menit, kemudian keringkan kakimu dengan handuk.
3.Oleskan minyak pada telapak kaki kanan kamu. Pijat secara perlahan.
4.Ulangi hal yang sama pada kaki kiri kamu
5.Untuk mendapatkan hasil yang baik, lakukan setiap hari menjelang istirahat atau tidur malam.
Bagaimana? Mudah sekali bukan? selamat mencoba dan untuk hidup sehat tidaklah sulit. Stay health and be happy.
sumber :Vemale.comArtikel bermanfaat lainnya:
